Zavedajo se kaj organizmu koristi in kaj mu škodi. Vse kar mu koristi zagotavljajo v največji možni meri, kar škodi pa se enako po najboljših močeh izogibajo. Nekaterim je zato omega 3 že njihova osebna izkušnja. Njihova prehrana je sestavljena iz rib, sveže zelenjave, olivnega olja, izogibanja soli in njegovega nadomeščanja z zelišči ter podobnih zdravih sestavin. Različna izkušnja pa je omega 3 od primera do primera. Najboljša je zagotovo tista izkušnja, ki je prišla preko iskanja učinkov, katere prinaša omega 3. Druga vrsta izkušnje pa je tista, katera omega 3 pozna preko odpravljanja težav. V prvem primeru je človek iskal učinke pred nastankom težav, v drugem pa po nastanku težav. Danes smo na ta način pridobili že veliko izkušenj s pozitivnimi učinki. Zato na podlagi njih vemo, da omega 3 učinkuje. Koristi so lahko toliko večje, kolikor bolj poznamo kompleksnost težav. V mnogih primerih so težave povezane z današnjim življenjskim slogom. Ta je se na žalost velikokrat kaže v negativnih posledicah na človeka. Hitrost življenjskega tempa današnji dni mnogi občutijo kot preobremenitev. Posledice preobremenitve so različne. V osnovi vplivajo na porušeno ravnovesje. Dokler so ti učinki kratkotrajni težav načeloma ni.
Večajo pa se s kopičenjem, predvsem pa neučinkovitim ukrepanjem. Spremembe prinaša že zavedanje in iskanje najboljših rešitev. Najboljši ukrepi so dostopni in enostavni. Veliko jih najdemo že v pravilni razporeditvi dnevnih aktivnosti in uravnavanju obremenitve. Koristi pa tudi zavedanje, da vsaka obremenitev potrebuje počitek ter regeneracijo. V večjem ali manjšem obsegu, odvisno od same obremenitve. Omega 3 so zdravju koristne maščobne kisline.
http://fidimed.si/vsi_proizvodi/srce_in_ozilje/40/ribamed_1000/
Ni komentarjev:
Objavite komentar